ホットヨガでスローライフ

50歳をすぎると血圧が高くなったり、肩が痛くなったり...見た目というより、中身のメンテナンスや神経のバランス調整なんかに重点をおいた考えに変わってきますよね。ダイエットなど美容を目的にした若いころとは違って、スローライフを満喫するためにも、心とからだの癒しをもとめて、まどぎわ父さん夫妻も様々な日課を取り込んでいます。今回はホットヨガ。ダイエットや美容に効果があると言われていますが、まどぎわ夫妻の期待は、まずはリラックス効果。激しく体を動かすわけでもなく、ゆっくりと時間をかけて行うので、適度な発汗と体の伸びがとても心地よくリラックスできます。運動不足の解消や、むくみ改善効果、姿勢の矯正にもなり、なんとなく安心感が得られますね。

ホットヨガ体験

何歳から始めても遅くないし、いつまでも続ける事ができそうな運動ですね。仕事と同じで、何歳でもできる事が大きなポイントだと思います。スローライフのベースとなる心身の健康維持。日々の暮らしに取り込んでみてはいかがでしょうか。

Follow me!

コメント

タイトルとURLをコピーしました